zzz 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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5.4 km | 00:32:04 | 05:58/km

日期: 2016-09-25 18:12 - 地點: 荃灣-青衣 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 04'53" / 06'50" / 04'45" / 06'24" / 07'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

05'23" (+00'12")

1457 / 1457

2

07'00"

(14'52")

06'41" (+01'30")

1046 / 2503

3

07'23"

(22'15")

05'11"

1420 / 3923

4

07'21"

(29'36")

07'10" (+01'59")

1024 / 4948

5

02'28"

(32'04")

05'59" (+00'48")

412 / 5360

收工jog,又唔記得帶錶…

9月累積里程 : 185.83 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 30.0 km

Android - Sony F3216 上傳 | 8 years ago

Louis Liu, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'50"	00:11'43"
3	04'45"	00:16'28"
4	06'24"	00:22'52"
5	07'01"	00:29'53"
5.4	06'03"	00:32'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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