10.4 km | 01:16:24 | 07:21/km日期: 2016-09-24 19:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1426 Cal - 總步數: 11877 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'21" / 06'49" / 06'39" / 06'42" / 06'40" / 06'37" / 07'34" / 07'58" / 08'16" / 06'38" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'53") | 1006 / 1006 | 162 / 83 |
| 2 | | 06'47" (+00'18") | 1004 / 2011 | 164 / 89 |
| 3 | | 06'40" (+00'11") | 1002 / 3013 | 166 / 90 |
| 4 | | 06'43" (+00'14") | 1001 / 4015 | 164 / 90 |
| 5 | | 06'40" (+00'11") | 1005 / 5020 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'37" (+00'08") | 1005 / 6026 | 164 / 91 |
| 7 | | 07'53" (+01'24") | 1000 / 7026 | 147 / 85 |
| 8 | | 08'08" (+01'39") | 1005 / 8031 | 153 / 80 |
| 9 | | 08'21" (+01'52") | 1003 / 9035 | 153 / 78 |
| 10 | | 06'29" | 1005 / 10040 | 165 / 92 |
| 11 | | 11'30" (+05'01") | 380 / 10421 | 79 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.74 km 
VFF黃金大底五趾鞋 型號 累積 :
917.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'49" | 00:14'10" |
| 3 | 06'39" | 00:20'49" |
| 4 | 06'42" | 00:27'31" |
| 5 | 06'40" | 00:34'11" |
| 6 | 06'37" | 00:40'48" |
| 7 | 07'34" | 00:48'22" |
| 8 | 07'58" | 00:56'20" |
| 9 | 08'16" | 01:04'36" |
| 10 | 06'38" | 01:11'14" |
| 10.4 | 13'33" | 01:16'24" |
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