李宏志 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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6.5 km | 01:32:47 | 14:16/km

日期: 2024-10-12 06:04 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2

Pace: 08'18" / 23'33" / 12'56" / 13'50" / 13'33" / 13'51" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

23'32"

(31'52")

23'32" (+15'13")

1000 / 2000

3

12'55"

(44'48")

12'55" (+04'36")

1000 / 3000

4

13'49"

(58'37")

13'49" (+05'30")

1000 / 4000

5

13'33"

(01:12'11")

13'33" (+05'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 253.74 km

母子鱷魚氣墊y拖超跑Y拖三代進階款-天藍色-(40) 累積 : 645.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

廖述通和智文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	23'33"	00:31'51"
3	12'56"	00:44'47"
4	13'50"	00:58'37"
5	13'33"	01:12'10"
6	13'51"	01:26'01"
6.5	13'32"	01:32'47"

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