11.5 km | 01:00:05 | 05:14/km日期: 2016-09-25 17:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1386 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'52" / 05'01" / 05'13" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'01" / 04'55" / 05'28" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1007 / 1007 | 176 / 115 |
| 2 | | 05'00" (+00'08") | 1003 / 2010 | 177 / 112 |
| 3 | | 05'14" (+00'22") | 1004 / 3015 | 175 / 108 |
| 4 | | 05'16" (+00'24") | 1004 / 4019 | 177 / 106 |
| 5 | | 05'20" (+00'28") | 1003 / 5023 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 1004 / 6028 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'18" (+00'26") | 1008 / 7036 | 175 / 107 |
| 8 | | 05'23" (+00'31") | 1004 / 8041 | 172 / 107 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 9042 | 172 / 116 |
| 10 | | 04'57" (+00'05") | 1009 / 10051 | 171 / 117 |
| 11 | | 05'27" (+00'35") | 1001 / 11052 | 167 / 109 |
| 12 | | 05'22" (+00'30") | 462 / 11515 | 167 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 287.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'01" | 00:09'53" |
| 3 | 05'13" | 00:15'06" |
| 4 | 05'18" | 00:20'24" |
| 5 | 05'22" | 00:25'46" |
| 6 | 05'26" | 00:31'12" |
| 7 | 05'21" | 00:36'33" |
| 8 | 05'24" | 00:41'57" |
| 9 | 05'01" | 00:46'58" |
| 10 | 04'55" | 00:51'53" |
| 11 | 05'28" | 00:57'21" |
| 11.5 | 05'54" | 01:00'05" |
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