6.0 km | 00:37:48 | 06:16/km日期: 2024-10-10 17:27 - 地點: 逢甲大學校園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'38" / 05'41" / 05'37" / 06'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'31" (+01'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'33" (+01'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'53" (+01'47") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" (+01'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'39" (+01'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'36" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'44" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'06" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'08" (+01'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'13" (+01'07") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'01" (+00'55") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'22" | 18 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.41 km 
KALENJI jogflow 500k 累積 :
166.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'43" | 00:13'40" |
| 3 | 06'38" | 00:20'18" |
| 4 | 05'41" | 00:25'59" |
| 5 | 05'37" | 00:31'36" |
| 6 | 06'08" | 00:37'44" |
| 6.0 | 04'26" | 00:37'49" |
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