3.4 km | 00:46:30 | 13:44/km日期: 2024-10-12 06:18 - 平均心率: 110 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 19'55" / 09'38" / 09'28" / 19'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'55" (+10'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'29" (+10'02") | 384 / 3384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'55" | 00:19'55" |
| 2 | 09'38" | 00:29'33" |
| 3 | 09'28" | 00:39'01" |
| 3.4 | 19'29" | 00:46'31" |
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