3.6 km | 00:21:51 | 06:08/km日期: 2024-10-11 20:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 06'36" / 05'30" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 557 / 3557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.84 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
58.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'36" | 00:13'26" |
| 3 | 05'30" | 00:18'56" |
| 3.6 | 05'13" | 00:21'51" |
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