林妤柔 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林妤柔台中
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42.0 km + 6.6 km | 02:24:46

2016 捷安特盃--GIANTHLON全民兩鐵賽

官方成績
日期	2016-09-24
成績	02:24:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-09-24 06:10 - 總爬升: 514 m - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'29" (+01'43")

1006 / 1006

2

04'27"

(07'58")

04'29" (+02'43")

991 / 1998

3

06'36"

(14'34")

06'37" (+04'51")

996 / 2995

4

06'16"

(20'50")

06'12" (+04'26")

1010 / 4006

5

03'29"

(24'19")

03'25" (+01'39")

1017 / 5023

展開計圈分析

9月累積里程 : 17.62 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	04'33"	00:08'04"
3	06'36"	00:14'40"
4	06'10"	00:20'50"
5	03'25"	00:24'15"
6	02'56"	00:27'11"
7	02'03"	00:29'14"
8	02'29"	00:31'43"
9	02'43"	00:34'26"
10	01'58"	00:36'24"
11	01'56"	00:38'20"
12	01'48"	00:40'08"
13	02'23"	00:42'31"
14	03'02"	00:45'33"
15	03'37"	00:49'10"
16	05'57"	00:55'07"
17	05'32"	01:00'39"
18	03'21"	01:04'00"
19	02'50"	01:06'50"
20	02'45"	01:09'35"
21	02'30"	01:12'05"
22	02'09"	01:14'14"
23	02'08"	01:16'22"
24	01'51"	01:18'13"
25	02'15"	01:20'28"
26	02'39"	01:23'07"
27	03'13"	01:26'20"
28	05'58"	01:32'18"
29	06'12"	01:38'30"
30	08'35"	01:47'05"
31	03'17"	01:50'22"
32	02'28"	01:52'50"
33	02'46"	01:55'36"
34	02'25"	01:58'01"
35	02'00"	02:00'01"
36	02'15"	02:02'16"
37	01'49"	02:04'05"
38	02'25"	02:06'30"
39	03'47"	02:10'17"
40	02'20"	02:12'37"
41	01'38"	02:14'15"
42	07'12"	02:21'27"
42.1	29'40"	02:24'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km