3.2 km | 00:45:29 | 14:25/km日期: 2024-10-11 06:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 21'48" / 09'35" / 09'35" / 29'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'48" (+12'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'42" (+20'08") | 152 / 3152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'48" | 00:21'48" |
| 2 | 09'35" | 00:31'23" |
| 3 | 09'35" | 00:40'58" |
| 3.2 | 29'43" | 00:45'30" |
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