9.1 km | 00:45:03 | 04:58/km日期: 2024-10-10 17:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.4
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'16") | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.14 km ASICS magicspd2.黃 高雄 累積 :
304.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 05'04" | 00:15'34" |
4 | 05'03" | 00:20'37" |
5 | 05'02" | 00:25'39" |
6 | 05'01" | 00:30'40" |
7 | 04'38" | 00:35'18" |
8 | 04'42" | 00:40'00" |
9 | 04'42" | 00:44'42" |
9.1 | 05'05" | 00:45'04" |