Ivy Chen 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Chen 桃園
ID 339013

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2.9 km | 01:26:13 | 29:47/km

日期: 2024-10-10 06:43 - 平均心率: 81 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 85.3

Pace: 47'03" / 19'46" / 21'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'06"

(47'06")

47'06" (+27'20")

1000 / 1000

2

19'46"

(01:06'52")

19'46"

1000 / 2000

3

19'20"

(01:26'13")

21'38" (+01'52")

894 / 2894

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 344.77 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

CCC, 葉子和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'03"	00:47'03"
2	19'46"	01:06'49"
2.9	21'38"	01:26'10"

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