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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
21.6 km
|
03:03:56
|
08:32/km
日期:
2024-10-09 06:02
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1163 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'32"
(07'32")
07'31"
1000 / 1000
2
07'38"
(15'10")
07'37" (+00'06")
1001 / 2002
3
07'56"
(23'06")
07'55" (+00'24")
1000 / 3002
4
08'23"
(31'29")
08'22" (+00'51")
1000 / 4003
5
07'58"
(39'27")
07'57" (+00'26")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
08'06"
(47'33")
08'05" (+00'34")
1001 / 6005
7
08'12"
(55'45")
08'11" (+00'40")
1001 / 7007
8
08'15"
(01:04'00")
08'14" (+00'43")
1000 / 8007
9
08'10"
(01:12'10")
08'09" (+00'38")
1001 / 9009
10
09'39"
(01:21'49")
09'38" (+02'07")
1001 / 10011
11
10'42"
(01:32'31")
10'40" (+03'09")
1001 / 11012
12
09'15"
(01:41'46")
09'14" (+01'43")
1000 / 12013
13
09'46"
(01:51'32")
09'45" (+02'14")
1000 / 13013
14
08'41"
(02:00'13")
08'40" (+01'09")
1001 / 14015
15
07'45"
(02:07'58")
07'44" (+00'13")
1000 / 15015
16
10'41"
(02:18'39")
10'40" (+03'09")
1000 / 16016
17
09'40"
(02:28'19")
09'39" (+02'08")
1001 / 17018
18
08'08"
(02:36'27")
08'07" (+00'36")
1000 / 18018
19
08'30"
(02:44'57")
08'29" (+00'58")
1000 / 19019
20
07'55"
(02:52'52")
07'54" (+00'23")
1001 / 20020
21
07'50"
(03:00'42")
07'49" (+00'18")
1000 / 21021
22
05'14"
(03:05'56")
09'51" (+02'20")
531 / 21552
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
557.03 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
Kawayi Moe
,
陳達鈴
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Tang
早安，半馬跑步愉快！👍
2024-10-09 10:21 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安☀️～週三運動愉快～🌿💦👍
2024-10-09 14:38 ·
2
個人推
王裕政
皮哥，室內半馬運動愉快😁
2024-10-09 16:11 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅👍
2024-10-09 17:49 ·
1
個人推
Fang Hua Sung
晚上好😃
2024-10-09 18:19 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，週三跑步運動愉快，漂亮半馬，加油
2024-10-09 20:51 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內半馬訓練愉快😃
2024-10-09 21:19 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～半馬訓練愉快😊
2024-10-09 21:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運半馬愉悅
2024-10-09 22:40 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-10-10 00:12 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內運動愉快好心情
2024-10-10 01:07 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~半馬跑步愉快~
2024-10-10 07:38 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快😊
2024-10-10 07:44 ·
1
個人推
林小平
陳大哥
運動愉快😁
2024-10-10 09:24 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，雙十假期運動愉快
2024-10-10 17:10 ·
1
個人推
Panda Tsai
半馬愉快👍
2024-10-11 22:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
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21.6 km | 03:03:56 | 08:32/km
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