Yi Sung Lin 2024/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
ID 745019

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8.7 km | 00:50:51 | 05:52/km

日期: 2024-10-09 17:28 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 130 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.4

Pace: 06'27" / 06'55" / 06'04" / 05'13" / 05'25" / 05'51" / 05'56" / 06'02" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'34")

06'07" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'38")

06'03" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'12"

(23'51")

05'12"

1000 / 4000

5

05'25"

(29'16")

05'25" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Sung Lin

·

桃園

Yi Sung Lin

·

紫珠 VS 木防己

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.81 km

MIZUNO NEO VISTA 累積 : 149.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳統一, 彭榮意和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'55"	00:13'22"
3	06'04"	00:19'26"
4	05'13"	00:24'39"
5	05'25"	00:30'04"
6	05'51"	00:35'55"
7	05'56"	00:41'51"
8	06'02"	00:47'53"
8.7	05'43"	00:51'39"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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