10.1 km | 00:56:06 | 05:34/km日期: 2024-10-07 17:48 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'55" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'37" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'38" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 05'32" | 00:22'43" |
| 5 | 05'37" | 00:28'20" |
| 6 | 05'23" | 00:33'43" |
| 7 | 05'27" | 00:39'10" |
| 8 | 05'36" | 00:44'46" |
| 9 | 05'30" | 00:50'16" |
| 10 | 05'30" | 00:55'46" |
| 10.1 | 05'13" | 00:56'07" |
展開計圈分析
留言 
