周政宏 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.2 km | 01:10:58 | 05:22/km

日期: 2016-09-23 18:33 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 由悶轉涼 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 07'05" / 05'09" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'29" / 05'12" / 05'03" / 04'47" / 05'20" / 05'09" / 04'24" / 04'38" / 12'39" /

ㄚ拖訓練，

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳文政, 侯威傑和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-23 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'09"	00:12'14"
3	05'25"	00:17'39"
4	05'17"	00:22'56"
5	05'14"	00:28'10"
6	05'29"	00:33'39"
7	05'12"	00:38'51"
8	05'03"	00:43'54"
9	04'47"	00:48'41"
10	05'20"	00:54'01"
11	05'09"	00:59'10"
12	04'24"	01:03'34"
13	04'38"	01:08'12"
13.4	06'12"	01:10'59"

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