Dicky Mo 2024/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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1.0 km | 00:06:50 | 06:45/km

日期: 2024-10-07 18:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.8

Pace: 06'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'50")

08'22" (+01'35")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 67.85 km

ASICS SUPERBLAST 2 累積 : 214.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	05'40"	00:06'51"

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