Steven Chin 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.1 km | 00:07:12 | 06:51/km

日期: 2024-10-08 19:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.9

Pace: 06'49" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'23"

(07'12")

07'09" (+00'20")

54 / 1054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.08 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 226.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.1	07'05"	00:07'12"

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