5.0 km | 00:23:46 | 04:45/km日期: 2024-10-08 06:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.4
Pace: 03'53" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'52" | 480 / 480 |
| 2 | | 16'08" (+13'16") | 70 / 550 |
| 3 | | 03'06" (+00'14") | 440 / 990 |
| 4 | | 14'14" (+11'22") | 80 / 1070 |
| 5 | | 03'01" (+00'09") | 440 / 1510 |
| 6 | | 14'39" (+11'47") | 80 / 1590 |
| 7 | | 03'00" (+00'08") | 440 / 2030 |
| 8 | | 13'01" (+10'09") | 90 / 2120 |
| 9 | | 02'55" (+00'03") | 450 / 2570 |
| 10 | | 19'46" (+16'54") | 60 / 2630 |
| 11 | | 03'01" (+00'09") | 440 / 3070 |
| 12 | | 14'39" (+11'47") | 80 / 3150 |
| 13 | | 03'01" (+00'09") | 440 / 3590 |
| 14 | | 13'01" (+10'09") | 90 / 3680 |
| 15 | | 02'59" (+00'07") | 440 / 4120 |
| 16 | | 13'10" (+10'18") | 90 / 4210 |
| 17 | | 02'58" (+00'06") | 440 / 4650 |
| 18 | | 14'49" (+11'57") | 80 / 4730 |
| 19 | | 02'53" (+00'01") | 440 / 5170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'50" | 00:08'43" |
| 3 | 04'53" | 00:13'36" |
| 4 | 04'52" | 00:18'28" |
| 5 | 04'49" | 00:23'17" |
| 5.2 | 02'56" | 00:23'47" |
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