4.0 km | 01:46:11 | 26:49/km日期: 2024-10-04 18:28 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 24'50" / 13'26" / 27'28" / 35'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'05" (+11'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'27" (+14'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'57" (+28'31") | 958 / 3958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'50" | 00:24'50" |
| 2 | 13'26" | 00:38'16" |
| 3 | 27'28" | 01:05'44" |
| 4.0 | 35'36" | 01:39'51" |
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