7.5 km | 01:03:26 | 08:24/km日期: 2024-10-05 21:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.6
Pace: 07'23" / 06'59" / 07'06" / 06'56" / 07'09" / 06'55" / 13'11" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'31") | 514 / 1514 |
| 3 | | 05'32" (+00'48") | 400 / 1914 |
| 4 | | 10'51" (+06'07") | 138 / 2052 |
| 5 | | 06'06" (+01'22") | 400 / 2452 |
| 6 | | 13'38" (+08'54") | 110 / 2562 |
| 7 | | 05'18" (+00'34") | 400 / 2962 |
| 8 | | 12'00" (+07'16") | 125 / 3087 |
| 9 | | 05'11" (+00'27") | 400 / 3487 |
| 10 | | 14'49" (+10'05") | 101 / 3588 |
| 11 | | 05'24" (+00'40") | 400 / 3988 |
| 12 | | 13'40" (+08'56") | 109 / 4098 |
| 13 | | 05'46" (+01'02") | 400 / 4498 |
| 14 | | 13'52" (+09'08") | 108 / 4606 |
| 15 | | 05'05" (+00'21") | 400 / 5006 |
| 16 | | 13'30" (+08'46") | 111 / 5117 |
| 17 | | 04'44" | 400 / 5517 |
| 18 | | 10'37" (+05'53") | 1000 / 6517 |
| 19 | | 13'36" (+08'52") | 1000 / 7517 |
| 20 | | 11'32" (+06'48") | 28 / 7545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.11 km 
Asics Magic Speedy 3 (2E) 累積 :
546.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'59" | 00:14'22" |
| 3 | 07'06" | 00:21'28" |
| 4 | 06'56" | 00:28'24" |
| 5 | 07'09" | 00:35'33" |
| 6 | 06'55" | 00:42'28" |
| 7 | 13'11" | 00:55'39" |
| 7.5 | 13'48" | 01:03'11" |
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