10.5 km | 00:50:41 | 04:50/km日期: 2016-09-22 18:38 - 地點: 港高 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'07" / 04'19" / 04'37" / 04'42" / 04'45" / 04'49" / 04'54" / 04'52" / 05'00" / 05'05" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'47") | 1006 / 1006 | 173 / 113 |
| 2 | | 04'19" | 1002 / 2009 | 186 / 124 |
| 3 | | 04'36" (+00'17") | 1006 / 3015 | 180 / 120 |
| 4 | | 04'41" (+00'22") | 1011 / 4026 | 179 / 118 |
| 5 | | 04'42" (+00'23") | 1008 / 5035 | 180 / 117 |
| 6 | | 04'47" (+00'28") | 1005 / 6041 | 177 / 117 |
| 7 | | 04'52" (+00'33") | 1003 / 7045 | 177 / 115 |
| 8 | | 04'53" (+00'34") | 1002 / 8047 | 178 / 114 |
| 9 | | 05'00" (+00'41") | 1007 / 9055 | 177 / 112 |
| 10 | | 05'01" (+00'42") | 1004 / 10059 | 174 / 113 |
| 11 | | 04'56" (+00'37") | 478 / 10538 | 174 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.74 km 
美津濃 皇速 累積 :
669.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'19" | 00:09'26" |
| 3 | 04'37" | 00:14'03" |
| 4 | 04'42" | 00:18'45" |
| 5 | 04'45" | 00:23'30" |
| 6 | 04'49" | 00:28'19" |
| 7 | 04'54" | 00:33'13" |
| 8 | 04'52" | 00:38'05" |
| 9 | 05'00" | 00:43'05" |
| 10 | 05'05" | 00:48'10" |
| 10.5 | 05'15" | 00:50'41" |
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