11.1 km | 01:02:48 | 05:38/km日期: 2024-10-05 07:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'25" / 05'58" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 04'49" / 06'27" / 05'45" / 05'44" / 05'30" / 05'53" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'48") | 85 / 4085 |
| 6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5085 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 6085 |
| 8 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 7085 |
| 9 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 8085 |
| 10 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 9085 |
| 11 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 10085 |
| 12 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 11085 |
| 13 | | 06'08" (+01'21") | 39 / 11124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 05'58" | 00:15'23" |
| 3 | 05'37" | 00:21'00" |
| 4 | 05'26" | 00:26'26" |
| 5 | 05'32" | 00:31'58" |
| 6 | 04'49" | 00:36'47" |
| 7 | 06'27" | 00:43'14" |
| 8 | 05'45" | 00:48'59" |
| 9 | 05'44" | 00:54'43" |
| 10 | 05'30" | 01:00'13" |
| 11 | 05'53" | 01:06'06" |
| 11.1 | 05'44" | 01:06'49" |
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