王健宇 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
ID 24826

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8.1 km | 00:43:39 | 05:21/km

日期: 2016-09-22 05:19 - 地點: 鹿峰國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'51" / 05'02" / 05'06" / 05'23" / 05'16" / 05'18" / 05'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 121.91 km

mizuno rider 19 累積 : 675.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 桓儀和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'51"	00:16'53"
4	05'02"	00:21'55"
5	05'06"	00:27'01"
6	05'23"	00:32'24"
7	05'16"	00:37'40"
8	05'18"	00:42'58"
8.1	05'03"	00:43'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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