羅名男 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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4.4 km | 00:54:38 | 12:33/km

日期: 2016-09-22 05:57 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 12'34" / 12'06" / 12'07" / 13'34" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'31" (+00'27")

990 / 990

2

12'09"

(24'33")

12'04"

1006 / 1997

3

12'14"

(36'47")

12'10" (+00'06")

1004 / 3002

4

13'34"

(50'21")

13'29" (+01'25")

1005 / 4007

5

04'17"

(54'38")

12'30" (+00'26")

342 / 4350

9月累積里程 : 87.85 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	12'06"	00:24'40"
3	12'07"	00:36'47"
4	13'34"	00:50'21"
4.4	12'13"	00:54'38"

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