Hank Chang 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Chang 新竹
ID 152925

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3.2 km | 00:18:23 | 05:48/km

日期: 2016-08-31 10:41 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3168 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'35" / 05'54" / 05'51" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32"

1006 / 1006

174 / 103

2

05'54"

(11'29")

05'53" (+00'21")

1000 / 2007

172 / 98

3

05'51"

(17'20")

05'49" (+00'17")

1004 / 3012

175 / 98

4

01'03"

(18'23")

06'29" (+00'57")

161 / 3173

144 / 106

8月累積里程 : 186.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), kiki 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'54"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
3.2	06'29"	00:18'23"

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