8.0 km | 00:44:52 | 05:36/km日期: 2024-10-03 17:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'39" / 06'04" / 05'38" / 05'33" / 05'38" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'40" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.28 km Brooks Revel 6 累積 :
144.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'39" | 00:17'25" |
4 | 06'04" | 00:23'29" |
5 | 05'38" | 00:29'07" |
6 | 05'33" | 00:34'40" |
7 | 05'38" | 00:40'18" |
8 | 04'56" | 00:45'14" |
8.0 | 03'02" | 00:45'16" |