Lianghung Chou 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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10.0 km | 00:59:52 | 05:58/km

日期: 2016-09-20 20:15 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'08" / 05'56" / 06'56" / 05'48" / 05'40" / 07'40" / 05'52" / 05'56" / 04'18" /

25圈...涼

9月累積里程 : 112.84 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳基全, Tony Ho 和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2016-09-20 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	05'56"	00:24'24"
5	06'56"	00:31'20"
6	05'48"	00:37'08"
7	05'40"	00:42'48"
8	07'40"	00:50'28"
9	05'52"	00:56'20"
10	05'56"	01:02'16"
10.0	04'16"	01:02'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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