Sheng-Hsiang Lin 2024/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.4 km | 00:09:47 | 07:14/km

日期: 2024-10-04 20:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.2

Pace: 06'50" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

02'41"

(09'47")

07'43" (+00'38")

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.59 km

New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 : 603.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.3	07'44"	00:09'32"

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朋友動態

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