10.6 km | 00:53:55 | 05:05/km日期: 2016-09-20 19:11 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 150 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'40" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 04'52" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 594 / 10594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.20 km 
母子鱷魚 母子鱷魚 丫拖4 累積 :
514.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'16" | 00:10'56" |
| 3 | 05'13" | 00:16'09" |
| 4 | 05'08" | 00:21'17" |
| 5 | 05'02" | 00:26'19" |
| 6 | 05'02" | 00:31'21" |
| 7 | 05'01" | 00:36'22" |
| 8 | 04'56" | 00:41'18" |
| 9 | 04'58" | 00:46'16" |
| 10 | 04'52" | 00:51'08" |
| 10.6 | 04'40" | 00:53'55" |
留言 
展開計圈分析
