10.4 km | 01:00:57 | 05:53/km日期: 2024-10-03 16:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'36" / 05'50" / 05'47" / 11'32" / 05'30" / 05'36" / 07'39" / 05'47" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'50") | 358 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'36" | 00:16'48" |
| 4 | 05'50" | 00:22'38" |
| 5 | 05'47" | 00:28'25" |
| 6 | 11'32" | 00:39'57" |
| 7 | 05'30" | 00:45'27" |
| 8 | 05'36" | 00:51'03" |
| 9 | 07'39" | 00:58'42" |
| 10 | 05'47" | 01:04'29" |
| 10.4 | 06'19" | 01:06'45" |
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