9.6 km | 00:45:52 | 04:46/km日期: 2024-09-29 05:40 - 平均心率: 180 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'31" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 05'07" / 04'57" / 04'51" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'33" | 00:09'03" |
3 | 04'31" | 00:13'34" |
4 | 04'41" | 00:18'15" |
5 | 04'40" | 00:22'55" |
6 | 04'42" | 00:27'37" |
7 | 05'07" | 00:32'44" |
8 | 04'57" | 00:37'41" |
9 | 04'51" | 00:42'32" |
9.6 | 05'24" | 00:45'52" |