3.9 km | 00:18:52 | 04:47/km日期: 2024-10-02 16:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'52" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 830 / 2830 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3830 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 105 / 3936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'42" | 00:09'37" |
| 3 | 04'52" | 00:14'29" |
| 3.9 | 04'41" | 00:18'53" |
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