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Vobow Cheng
新竹
ID 339233
15 位追隨者
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Vobow Cheng
120.9 km
|
04:16:23
|
28.3 km/h
日期:
2024-09-29 04:46
-
總爬升:
882 m
-
地點:
竹北-三灣
-
平均心率:
126
-
踏頻:
80
-
卡路里:
1817 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89.9
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1008.20 km
Seka Exceed 幻彩
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-0.1 %
2
18.0
1.3 %
3
3.1
2.8 %
4
28.1
-1.2 %
5
27.1
1.0 %
6
32.1
1.6 %
7
33.6
1.0 %
8
24.5
1.2 %
9
35.3
-0.6 %
10
39.1
1.1 %
11
36.0
1.1 %
12
36.7
1.0 %
13
35.3
1.2 %
14
34.0
1.2 %
15
31.3
1.8 %
16
28.3
2.5 %
17
32.7
1.7 %
18
32.4
1.8 %
19
25.0
-2.2 %
20
36.0
-1.1 %
21
32.7
1.7 %
22
36.7
-0.6 %
23
31.3
1.7 %
24
26.1
2.5 %
25
32.4
2.2 %
26
29.8
-1.5 %
27
35.3
1.8 %
28
23.4
4.0 %
29
30.5
-2.9 %
30
42.4
-2.4 %
31
45.6
-1.5 %
32
28.6
3.0 %
33
34.3
-1.1 %
34
32.1
-1.6 %
35
19.3
-0.8 %
36
31.6
-0.2 %
37
18.7
2.9 %
38
23.4
4.0 %
39
29.5
-5.9 %
40
55.4
-4.1 %
41
33.6
-1.8 %
42
27.7
-1.3 %
43
37.5
-3.0 %
44
31.6
4.0 %
45
48.6
-2.9 %
46
36.0
-0.4 %
47
37.5
-1.4 %
48
36.4
2.3 %
49
39.6
-2.7 %
50
33.6
2.7 %
51
24.0
4.0 %
52
18.6
4.8 %
53
36.7
-4.2 %
54
33.0
-4.3 %
55
20.8
-2.2 %
56
20.7
2.3 %
57
21.6
1.8 %
58
27.9
1.3 %
59
35.6
1.6 %
60
32.1
1.3 %
61
31.0
1.8 %
62
25.2
2.9 %
63
32.1
1.8 %
64
34.3
-1.7 %
65
34.3
1.8 %
66
30.3
3.8 %
67
52.9
-4.4 %
68
37.1
-1.4 %
69
41.9
-1.5 %
70
35.3
-0.9 %
71
36.7
-1.4 %
72
24.2
2.6 %
73
31.3
2.7 %
74
29.3
1.7 %
75
28.3
2.5 %
76
20.5
3.2 %
77
29.5
-1.8 %
78
30.8
1.8 %
79
30.8
1.5 %
80
27.7
-1.9 %
81
46.2
-3.6 %
82
34.3
-1.2 %
83
38.7
-1.4 %
84
34.3
-1.4 %
85
36.0
-1.2 %
86
1.4
2.7 %
87
26.9
-0.9 %
88
42.4
-3.8 %
89
28.1
2.2 %
90
40.0
-1.6 %
91
25.9
2.6 %
92
35.3
-0.9 %
93
28.1
-1.7 %
94
28.6
-2.7 %
95
26.7
-0.5 %
96
11.7
-0.5 %
97
1.9
1.2 %
98
14.2
2.0 %
99
14.4
2.8 %
100
25.7
-0.9 %
101
34.3
-3.3 %
102
28.3
-1.1 %
103
17.2
1.8 %
104
21.6
-1.8 %
105
22.4
2.0 %
106
26.5
-1.6 %
107
21.7
1.5 %
108
20.9
-0.5 %
109
23.5
1.2 %
110
18.8
-0.8 %
111
22.0
1.2 %
112
13.4
1.0 %
113
16.4
-0.4 %
114
21.6
1.0 %
115
15.8
-0.4 %
116
12.1
2.0 %
117
17.6
2.0 %
118
28.6
1.4 %
119
22.9
-1.8 %
120
12.5
2.8 %
120.9
13.2
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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120.9 km | 04:16:23 | 28.3 km/h
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