3.4 km | 00:17:32 | 05:06/km日期: 2024-10-01 18:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 04'39" / 04'36" / 05'14" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'17") | 398 / 398 |
2 | | 03'56" (+00'14") | 398 / 797 |
3 | | 03'49" (+00'07") | 100 / 898 |
4 | | 12'27" (+08'45") | 160 / 1059 |
5 | | 03'58" (+00'16") | 392 / 1452 |
6 | | 03'57" (+00'15") | 402 / 1854 |
7 | | 03'48" (+00'06") | 206 / 2061 |
8 | | 10'50" (+07'08") | 192 / 2254 |
9 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 2654 |
10 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 3054 |
11 | | 03'42" | 202 / 3257 |
12 | | 12'18" (+08'36") | 169 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.59 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
227.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'36" | 00:09'15" |
3 | 05'14" | 00:14'29" |
3.4 | 07'08" | 00:17'32" |