張景富 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張景富新北市
ID 140076

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4.3 km | 04:21:51 | 61:33/km

日期: 2024-09-29 13:28 - 平均心率: 88 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5

Pace: 39'17" / 89'39" / 106'45" / 20'42" / 21'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 78.78 km

adidas SOLAR GLIDE 累積 : 2489.6 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'17"	00:39'17"
2	89'39"	02:08'56"
3	106'45"	03:55'41"
4	20'42"	04:16'23"
4.3	21'31"	04:21'51"

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