5.5 km | 00:30:37 | 05:36/km日期: 2024-09-26 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'29" / 05'43" / 05'58" / 05'57" / 05'37" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'29" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'48" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'36" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'53" (+00'43") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'02" (+00'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'56" (+00'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'04" (+00'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'10" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'06" | 457 / 5457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.62 km 
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 :
1752.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'43" | 00:11'12" |
| 3 | 05'58" | 00:17'10" |
| 4 | 05'57" | 00:23'07" |
| 5 | 05'37" | 00:28'44" |
| 5.5 | 08'40" | 00:32'42" |
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