10.3 km | 01:07:46 | 06:35/km日期: 2024-09-28 19:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71.3
Pace: 06'59" / 06'17" / 06'57" / 06'40" / 06'30" / 06'33" / 06'36" / 06'28" / 06'31" / 06'01" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.14 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
359.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'17" | 00:13'16" |
3 | 06'57" | 00:20'13" |
4 | 06'40" | 00:26'53" |
5 | 06'30" | 00:33'23" |
6 | 06'33" | 00:39'56" |
7 | 06'36" | 00:46'32" |
8 | 06'28" | 00:53'00" |
9 | 06'31" | 00:59'31" |
10 | 06'01" | 01:05'32" |
10.3 | 07'57" | 01:07'46" |