Yves Hu 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
ID 378951

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1.3 km | 00:08:20 | 06:18/km

日期: 2024-09-29 05:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8

Pace: 06'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

01'51"

(08'20")

05'51"

317 / 1317

Warm Up

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 312.80 km

Hoka One One Clifton9金累積 : 252.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.3	05'52"	00:07'54"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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