10.4 km | 00:56:22 | 05:23/km日期: 2024-09-26 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'37" / 05'39" / 06'01" / 05'38" / 05'29" / 05'22" / 04'56" / 04'39" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.98 km 
蚵技Y拖 小紅3 累積 :
578.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'37" | 00:16'46" |
| 4 | 05'39" | 00:22'25" |
| 5 | 06'01" | 00:28'26" |
| 6 | 05'38" | 00:34'04" |
| 7 | 05'29" | 00:39'33" |
| 8 | 05'22" | 00:44'55" |
| 9 | 04'56" | 00:49'51" |
| 10 | 04'39" | 00:54'30" |
| 10.4 | 04'14" | 00:56'22" |
展開計圈分析
留言 
