阿翰 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿翰
ID 614618

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21.5 km | 02:28:16 | 06:54/km

日期: 2024-09-15 04:57 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

Pace: 10'18" / 06'29" / 06'12" / 06'30" / 06'33" / 06'22" / 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'45" / 06'11" / 06'12" / 06'38" / 06'11" / 06'10" / 06'20" / 07'59" / 07'33" / 07'25" / 07'42" / 07'33" / 09'06" /

阿翰

·

基本訓練

9月累積里程 : 57.88 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'29"	00:16'47"
3	06'12"	00:22'59"
4	06'30"	00:29'29"
5	06'33"	00:36'02"
6	06'22"	00:42'24"
7	06'27"	00:48'51"
8	06'31"	00:55'22"
9	06'29"	01:01'51"
10	06'45"	01:08'36"
11	06'11"	01:14'47"
12	06'12"	01:20'59"
13	06'38"	01:27'37"
14	06'11"	01:33'48"
15	06'10"	01:39'58"
16	06'20"	01:46'18"
17	07'59"	01:54'17"
18	07'33"	02:01'50"
19	07'25"	02:09'15"
20	07'42"	02:16'57"
21	07'33"	02:24'30"
21.5	08'04"	02:28'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km