宥成（北埔幫） 2024/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.3 km | 00:08:11 | 06:29/km

日期: 2024-09-28 17:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3

Pace: 06'52" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

01'20"

(08'11")

05'10"

258 / 1258

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 59.94 km

NIKE vaporfly next% 2 (橘）累積 : 354.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Anne 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.3	05'09"	00:08'12"

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