7.5 km | 00:58:16 | 07:48/km日期: 2016-09-19 16:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 02'33" / 07'19" / 07'30" / 07'19" / 08'49" / 07'51" / 07'25" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+01'13") | 455 / 7455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.95 km 
asics TJR336-8501翔走 累積 :
823.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'33" | 00:02'33" |
| 2 | 07'19" | 00:09'52" |
| 3 | 07'30" | 00:17'22" |
| 4 | 07'19" | 00:24'41" |
| 5 | 08'49" | 00:33'30" |
| 6 | 07'51" | 00:41'21" |
| 7 | 07'25" | 00:48'46" |
| 7.5 | 08'31" | 00:52'39" |
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