Hsien 2024/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsien 基隆
ID 515270

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0.5 km | 00:03:20 | 06:40/km

日期: 2024-09-26 23:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 307.73 km

adidas adizero boston 10 累積 : 1006.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'44"	00:03'23"

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