5.4 km | 00:36:07 | 06:40/km日期: 2016-09-16 17:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'06" / 06'37" / 07'51" / 06'46" / 06'55" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 51 / 1051 |
| 3 | | 06'33" (+00'28") | 731 / 1783 |
| 4 | | 06'53" (+00'48") | 397 / 2180 |
| 5 | | 06'43" (+00'38") | 377 / 2558 |
| 6 | | 06'47" (+00'42") | 405 / 2963 |
| 7 | | 06'50" (+00'45") | 423 / 3386 |
| 8 | | 06'47" (+00'42") | 390 / 3777 |
| 9 | | 06'52" (+00'47") | 408 / 4185 |
| 10 | | 06'57" (+00'52") | 413 / 4598 |
| 11 | | 06'53" (+00'48") | 403 / 5002 |
| 12 | | 06'51" (+00'46") | 409 / 5411 |
| 13 | | 04'16" | 5 / 5417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
36.41 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
972.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'37" | 00:13'43" |
| 3 | 07'51" | 00:21'34" |
| 4 | 06'46" | 00:28'20" |
| 5 | 06'55" | 00:35'15" |
| 5.4 | 06'47" | 00:38'05" |
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