6.4 km | 00:30:03 | 04:43/km日期: 2024-09-24 17:44 - 平均心率: 185 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5
Pace: 04'07" / 04'11" / 04'56" / 05'24" / 04'50" / 05'17" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 392 / 392 |
| 2 | | 04'46" (+01'14") | 395 / 788 |
| 3 | | 03'41" (+00'09") | 398 / 1186 |
| 4 | | 05'08" (+01'36") | 394 / 1580 |
| 5 | | 03'35" (+00'03") | 395 / 1976 |
| 6 | | 05'24" (+01'52") | 395 / 2371 |
| 7 | | 04'01" (+00'29") | 392 / 2763 |
| 8 | | 05'20" (+01'48") | 406 / 3170 |
| 9 | | 05'27" (+01'55") | 396 / 3566 |
| 10 | | 05'34" (+02'02") | 403 / 3969 |
| 11 | | 04'07" (+00'35") | 400 / 4370 |
| 12 | | 05'47" (+02'15") | 394 / 4765 |
| 13 | | 04'12" (+00'40") | 391 / 5156 |
| 14 | | 05'40" (+02'08") | 407 / 5563 |
| 15 | | 05'35" (+02'03") | 388 / 5952 |
| 16 | | 03'43" (+00'11") | 402 / 6355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.92 km 
ASICS Jolt4 累積 :
308.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'11" | 00:08'18" |
| 3 | 04'56" | 00:13'14" |
| 4 | 05'24" | 00:18'38" |
| 5 | 04'50" | 00:23'28" |
| 6 | 05'17" | 00:28'45" |
| 6.4 | 03'45" | 00:30'05" |
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