春全 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

春全台北市
ID 282128

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10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km

日期: 2016-09-18 17:20 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8113 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 04'56" / 05'09" / 05'11" / 05'19" / 05'20" / 04'43" / 04'22" / 04'51" / 04'24" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'43"

(25'43")

05'08" (+00'19")

5008 / 5008

159 / 122

2

24'07"

(49'50")

04'49"

5002 / 10010

165 / 125

3

00'13"

(50'03")

05'04" (+00'15")

42 / 10053

161 / 122

9月累積里程 : 157.45 km

ＵＡ 10.5 累積 : 177.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

高文言春全晚安，運動愉快。

2016-09-18 21:30 ·

大國崛起強

2016-09-18 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'56"	00:09'59"
3	05'09"	00:15'08"
4	05'11"	00:20'19"
5	05'19"	00:25'38"
6	05'20"	00:30'58"
7	04'43"	00:35'41"
8	04'22"	00:40'03"
9	04'51"	00:44'54"
10	04'24"	00:49'18"
10.0	17'33"	00:50'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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