10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2024-09-26 15:45 - 地點: 浮洲橋-大漢橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'32" / 05'49" / 05'36" / 05'59" / 05'46" / 05'52" / 05'40" / 05'25" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.68 km 
nike pegasus 39 累積 :
363.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'52" | 00:11'52" |
| 3 | 05'32" | 00:17'24" |
| 4 | 05'49" | 00:23'13" |
| 5 | 05'36" | 00:28'49" |
| 6 | 05'59" | 00:34'48" |
| 7 | 05'46" | 00:40'34" |
| 8 | 05'52" | 00:46'26" |
| 9 | 05'40" | 00:52'06" |
| 10 | 05'25" | 00:57'31" |
| 10.0 | 01'49" | 00:57'32" |
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