10.0 km | 01:06:41 | 06:39/km日期: 2024-09-25 04:22 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.1
Pace: 07'20" / 07'44" / 07'01" / 07'31" / 07'44" / 06'26" / 05'38" / 06'03" / 05'33" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'28") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.06 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1426.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'44" | 00:15'04" |
| 3 | 07'01" | 00:22'05" |
| 4 | 07'31" | 00:29'36" |
| 5 | 07'44" | 00:37'20" |
| 6 | 06'26" | 00:43'46" |
| 7 | 05'38" | 00:49'24" |
| 8 | 06'03" | 00:55'27" |
| 9 | 05'33" | 01:01'00" |
| 10 | 05'37" | 01:06'37" |
| 10.0 | 05'20" | 01:06'41" |
留言 
展開計圈分析
