Hao 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.0 km | 00:07:56 | 07:51/km

日期: 2024-09-24 20:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3

Pace: 07'50" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

00'06"

(07'56")

12'45" (+04'56")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.28 km

MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 387.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.0	13'21"	00:07'57"

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朋友動態

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