4.0 km | 00:21:20 | 05:18/km日期: 2016-09-13 22:51 - 地點: 興南路二段 - 天氣: 夜 - 平均心率: 161 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 3619 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 05'21" / 05'19" / 05'16" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" | 1719 / 1719 | 169 / 112 |
| 2 | | 05'22" (+00'08") | 2294 / 4014 | 170 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.67 km 
NIKE flyknit lunar 2 累積 :
1516.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'21" | 00:10'35" |
| 3 | 05'19" | 00:15'54" |
| 4 | 05'16" | 00:21'10" |
| 4.0 | 11'49" | 00:21'20" |
留言 
